Uma das coisas boas que a mudança para Lisboa me trouxe é a proximidade ao Algarve e a tudo de bom que esta região tem.Apesar de todos pensarmos em Algarve no Verão, este fim de semana experimentei o Algarve no Inverno e tive uma agradável surpresa. Em 1ª lugar, convenhamos, Inverno com dias de sol … Continue reading #THE PRIME ENERGIZE – MONTE GORDO
Não sei como é que vocês são, mas eu, no que diz respeito a presentes de Natal, não conto com a inspiração de ninguém, nem com surpresas debaixo do pinheirinho... Trato logo de fazer uma lista no início de Dezembro, que distribuo pelo P. e pelo resto da família, de forma a facilitar a vida … Continue reading #ALL I WANT FOR CHRISTMAS – PARTE I
Há dias em que o tempo é pouco, em que não chegamos a tempo daquela aula que queríamos mesmo fazer, e que ir fazer séries para a musculação não é uma opção. Nessas alturas gosto de ter um circuito para fazer. ‘Rápido’ e intenso, que não deixe ‘tempos mortos’ para a preguiça atacar. Deixo-vos ficar … Continue reading #TREINO DO DIA
Hoje gostava de vos falar de um espaço que conheci no Porto e que me "acompanhou" até Lisboa. Seguramente que a imagem destas panquecas já vos saltou à vista no meu Instagram... O Eleven Lab tem das melhores panquecas do Porto, num espaço priveligiado junto ao rio Dourto com vista para a Ponte Arrábida. O … Continue reading #ELEVEN LAB
Já perceberam que sou fã de pequenos almoços no forno... Refeições que se "cozinham sozinhas" são óptimas para quem anda sempre "a mil", como eu, e para quem o tempo é um bem muito precioso. Desta vez, apostei na aveia em forma de "papas" / "bolo". Fica com uma textura suave, não muito doce, mas … Continue reading #AVEIA NO FORNO
Equilíbrio... Uma palavra tão usada recentemente, mas com uma "carga" tão intensa, que nem sempre é simples de encontrar. A 1ª vez que abordei este tema foi em 2016 no Post: #MUDAR O CHIP Nessa altura a "Miss" estava no seu "auge": Tonificada, com elevada Massa Muscular e pouquíssima Massa Gorda. A todos os que nessa … Continue reading #EQUILIBRAR A ROTINA
#Beauty on demand Provavelmente já ouviram falar da Sparkl nas redes sociais, através de caras como a Carolina Patrocínio e Cláudia Vieira. Foi assim que eu descobri esta empresa de “Serviços de beleza ao domicílio” que já me foi muito útil desde que mudei para a capital. www.sparkl.pt - Manicure, Pedicure, Depilação, Makeup e Penteados … Continue reading #SPARKL
O que não faltam por aí são variadíssimas receitas de panquecas, mais ou menos saudáveis, com produtos mais ou menos fáceis de encontrar, que nos dão vontade de sair da cama mais cedo, só para ter mais tempo para as saborear. Deixo-vos ficar mais uma. Só com 5 ingredientes, podem sem preparadas no forno, o … Continue reading #PANQUECAS DE FRUTOS VERMELHOS
Eu sei que foram todos inundados com as promoções “Black Friday”, que se estendem até 2ª feira… (Emails, SMS, publicidades “camufladas” (ou nem tanto) no Instagram) Eu confesso que não sou muito fã destes “pré-saldos” natalícios, mas achei que era giro procurar as melhores promoções “FIT” e partilhar com vocês as minhas escolhas diárias, agora, … Continue reading #BLACK “FIT”DAY – PROZIS
Recebo muitas perguntas sobre relógios de treino. O que faz cada um, qual o melhor... Não sou grande especialista, mas já usei alguns. Hoje vou-vos falar do último relógio que me ofereceram e experimentei e que tenho partilhado com vocês no Instagram. #Família GBA / GBD 800 O GBA /GBD 800 é um relógio da … Continue reading #G-SHOCK – GBA/GBD 800