#E o Algarve aqui tão perto Pertenço à geração que passou uma infância a sonhar com as férias no Algarve, os dias de calor na praia, aquelas duas semanas em que comer gelados todos os dias era permitido. Lembro-me da ansiedade dos dias antes das viagem, da preparação das malas como se fosse viajar para o … Continue reading #MACDONALD MONCHIQUE

AUTOR: @sararochapt EMAIL: rochasara.pt@gmail.com NOTA @missFIT.insta: [ Já vos disse que a Sara me enche de orgulho? Que a minha 'caçula', desde que foi mãe, me ensina todos os dias a descomplicar e a encarar as mudanças com a maior tranquilidade do mundo? A ouvir a opinião de todos, sem desesperar, mantendo o sorriso simpático, … Continue reading #NÃO SOMOS TODAS CAROLINAS

AUTOR: @pedrofilipemaia EMAIL: pedrofsmaia@gmail.com NOTA 1 @missFIT.insta: [ O Homem da minha vida! O P. entrou na minha vida de forma inesperada e fez com que tudo fizesse sentido. Todos os dias me surpreende e me faz querer partilhar o resto da minha vida com ele. Em tom de brincadeira, enquanto falávamos de novas etapas desportivas, … Continue reading #O MEU ENTUSIASMO OU O TEU?

Estou de volta à rotina… (Pelo menos, estou a tenta r voltar à rotina…) 3 semanas fora de casa, em viagem, causam alguns estragos. Mas vale todo o esforço que é necessário para retomar os bons hábitos! : ) Com toda a calma do mundo, estou a retomar os treinos. Voltei a cuidar da minha … Continue reading #PALMOLIVE – AROMA SENSATIONS

Regressar de férias passado quase 1 mês... Tentar dar conta de todo o trabalho acumulado… Retomar (devagarinho) os treinos… Voltar ao foco na alimentação, para minimizar os estragos das últimas semanas… “Ninguém disse que era fácil!” Para simplificar o meu dia a dia, estou a optar por preparar refeições simples, saudáveis, mas cheias de sabor! … Continue reading #QUICHE DE ESPINAFRES E CAMARÃO

[ ... Estava prometido um post sobre o Rio de Janeiro, sobre o último destino da minha super viagem e sobre uma das cidades que ocupa o meu coração. Ainda não tinha tido tempo para me sentar e "escrever com a alma", mas depois das últimas notícias, senti que tinha de ser hoje... Quem me … Continue reading #MEU RIO

Barcelona Sem muito tempo para escrever, deixo vos um resumo em 2' de uma 1/2 maratona muito especial! 🙂 Desta vez, num formato diferente! Espero que gostem! @missfit.insta

São 25 dias, 5 destinos Turismo desportivo, turismo cultural, turismo de lazer Temperaturas amenas, temperaturas geladas, temperaturas tropicais, 5 Voos, 2 viagens de comboio e muitos km percorridos a pé Estou cansada e ainda não comecei! 🙂 (E pensar que o ponto de partida desta viagem foi a ½ maratona de Barcelona…) Como tudo começou… … Continue reading #VAMOS COM TUDO

... fica junto! Nós acreditamos que sim! 🙂 O desporto e o exercício físico fazem parte da nossa vida de casal e da nossa rotina a dois! Além da nossa paixão por futebol (que nos faz ficar horas colados no sofá a ver maratonas de jogos na SPORT TV e a saber na ponta da … Continue reading #QUEM TREINA JUNTO…

27 de Janeiro de 2018 São 10h00 da manhã de sábado e eu acabei mais uma aula de Pilates... Está um dia frio de muito sol e eu sinto-me cheia de energia para aproveitar o fim de semana inteiro que tenho pela frente. O exercício físico tem destas coisas. Apesar do esforço inerente aos treinos, … Continue reading #PILATES