#Uma engenheira "arreliada" Muitos de vocês não sabem, mas por trás da "miss" há uma engenharia civil no activo, que vive este "mundo masculino" durante toda a semana. Talvez por isso, e por conhecer de perto as "dores de cabeça" que as obras e as reparações provocam, fiquei muito "aborrecida" quando numa 3ª feira de … Continue reading #WEGHO

Lançaram-me o desafio de preparar uma receita rápida para o verão. Até aqui, nada de novo… Mas para além de simples, o prato deveria ser prático para levar na “marmita” e utilizar a última gama de fatiados da Nobre: Nobre Vegalia. Fatias “vegetarianas”, chamou-lhe a marca, sem glúten e sem lactose, disponíveis em 3 variedades: … Continue reading #COUSCOUS C/ COGUMELOS E VEGALIA DE ERVAS

#Createyourstyle É um dos slogans da coloração PURE COLOR da Schwarzkopf e agora entendo porquê. Há dois fins de semana atrás tive a Despedida de Solteira da minha irmã. (Que se casou ontem, by the way… Ainda estou a recuperar de uma das festas mais bonitas da minha vida! : ) ) Foram dois dias … Continue reading #PURE COLOR

#E o Algarve aqui tão perto Pertenço à geração que passou uma infância a sonhar com as férias no Algarve, os dias de calor na praia, aquelas duas semanas em que comer gelados todos os dias era permitido. Lembro-me da ansiedade dos dias antes das viagem, da preparação das malas como se fosse viajar para o … Continue reading #MACDONALD MONCHIQUE

AUTOR: @sararochapt EMAIL: rochasara.pt@gmail.com NOTA @missFIT.insta: [ Já vos disse que a Sara me enche de orgulho? Que a minha 'caçula', desde que foi mãe, me ensina todos os dias a descomplicar e a encarar as mudanças com a maior tranquilidade do mundo? A ouvir a opinião de todos, sem desesperar, mantendo o sorriso simpático, … Continue reading #NÃO SOMOS TODAS CAROLINAS

AUTOR: @pedrofilipemaia EMAIL: pedrofsmaia@gmail.com NOTA 1 @missFIT.insta: [ O Homem da minha vida! O P. entrou na minha vida de forma inesperada e fez com que tudo fizesse sentido. Todos os dias me surpreende e me faz querer partilhar o resto da minha vida com ele. Em tom de brincadeira, enquanto falávamos de novas etapas desportivas, … Continue reading #O MEU ENTUSIASMO OU O TEU?

Estou de volta à rotina… (Pelo menos, estou a tenta r voltar à rotina…) 3 semanas fora de casa, em viagem, causam alguns estragos. Mas vale todo o esforço que é necessário para retomar os bons hábitos! : ) Com toda a calma do mundo, estou a retomar os treinos. Voltei a cuidar da minha … Continue reading #PALMOLIVE – AROMA SENSATIONS

Regressar de férias passado quase 1 mês... Tentar dar conta de todo o trabalho acumulado… Retomar (devagarinho) os treinos… Voltar ao foco na alimentação, para minimizar os estragos das últimas semanas… “Ninguém disse que era fácil!” Para simplificar o meu dia a dia, estou a optar por preparar refeições simples, saudáveis, mas cheias de sabor! … Continue reading #QUICHE DE ESPINAFRES E CAMARÃO

[ ... Estava prometido um post sobre o Rio de Janeiro, sobre o último destino da minha super viagem e sobre uma das cidades que ocupa o meu coração. Ainda não tinha tido tempo para me sentar e "escrever com a alma", mas depois das últimas notícias, senti que tinha de ser hoje... Quem me … Continue reading #MEU RIO

Barcelona Sem muito tempo para escrever, deixo vos um resumo em 2' de uma 1/2 maratona muito especial! 🙂 Desta vez, num formato diferente! Espero que gostem! @missfit.insta