Lembram-se de eu vos falar do Blog  http://dietasodpamanha.blogspot.com.br/ , algures no Post do Dia 2?

 

 

Pois é, hoje tive o privilégio de conhecer o “3º elemento” feminino que me faltava, a querida Patrícia, que me proporcionou uma pequena “aventura” a fazer lembrar os meus “tempos de juventude”! 😉

 

 

 

Já lá vamos!

 

 

 

Academia Proforma

 

O dia começou com mais uma aulinha de Localizada e com o respectivo passeio pelo calçadão até chegar á Academia.

 

Vou estranhar tanto quando regressar a Portugal…

 

As instalações do ginásio, o material, os professores, o empenho das alunas…

 

Devagar, devagarinho, as coisas começam a melhorar em Portugal, e não tenho dúvidas que um dia seremos os maiores do Fitness a nível Europeu.

 

 

 

Pelo caminho…

 

 

 

O calor é tanto que até o peão do semáforo “virou” carioca e prefere ficar deitadinho… 😉

 

 

Praia em Ipanema – Posto 8

 

A Patrícia, uma das autoras do Blog http://dietasodpamanha.blogspot.com.br/ , vive no Rio e regressou recentemente de férias em Portugal.

 

Conhecemo-nos através do Instagram da @missfit.insta e, apesar dos vários convites que já me tinha feito, só hoje conseguimos “compatibilizar agendas”! 😉

 

 

O programa do dia começou com uma praiinha no Posto 8 de Ipanema, super relaxada e perfeita para um “bate papo”.

 

Aproveitamos a manhã inteira e deixamos as “actividades radicais” para a tarde! 😉

 

 

Detalhes pelo caminho…

 

 

 

 

 

Daquelas bebidas que só tomo quando venho ao Rio e que, geladinho na praia, me sabe maravilhas.

 

Bebida de Guaraná energética. Sem glúten! Diz a embalagem! 😉

 

 

 

 

 

 

Antes de chegar à praia deparei me com uma autêntica miragem…

 

O sonho da maior parte das mulheres, o paraíso de qualquer “tolinha” por biquínis como eu! 😉

 

 

(Com tanto biquíni e roupa de ginásio, começo a ponderar se não serei uma “lycra addicted”! )

 

 

 

Esta sim! É uma verdadeira “carrinha de valores”!

 

Carregadinha de biquínis! 😉

 

Algo me diz que estes modelinhos estarão à venda em breve num areal “perto de si”, para os lados da Falésia em Vilamoura…

 

 

 

Bicicletas ITAÚ

 

Quando a Patrícia me contou que o planos para hoje passavam por um passeio de bicicleta até á Urca, a primeira pergunta que eu fiz, foi se dava para fazer o mesmo a pé… 😉

 

 

 

Já não tinha contacto com qualquer bicicleta (excepto as de spining, que não contam, porque não caem sozinhas…) foi, seguramente, há mais de 10 anos…

 

Por isso, a ideia de “montar” uma bicicleta e percorrer os passeios do Rio de Janeiro, pareceu-me à partida um programa muito arriscado…

 

 

 

Como não sou meninas para dizer que não a um “desafio”, aceitei o convite, avisando, no entanto, que não me resposabilizava pelas figurinhas que fizesse na rua… 😉

 

 

 

Saquei o “aplicaitvo” RIO Bike, fiz o registo e voilá! Permissão para andar de bike ITAÚ por toda a cidade! 🙂

 

 

 

#issomudaomundo

 

 

 

 

 

 

Pelo caminho…

 

 

 

Baía de Guanabara – Urca

 

Voltei à zona da Baía, que me pareceu ainda mais bonita, sobretudo pela vista para o Cristo Redentor.

 

Acho que a “Boémicidade” de andar a bicicleta, tornou tudo mais bonito e “cor de rosa”! 😉

 

 

 

Foi uma tarde muito bem passada!

 

 

 

Praia da Urca

 

 

 

 

 

 

Pôr do Sol sobre o Cristo Redentor…

 

 

 

 

 

Casas Pedro

 

Para terminar o dia, e antes de ir até casa, passei nas Casas Pedro, umas mercearias cheias de história, onde se podem encontrar tudo e mais alguma coisa e comprar ao peso.

 

 

A oferta é tanta, que fica difícil conseguir decidir o que se quer…

 

Ao final de meia hora “perdida” no meio de tanta caixinha e tubo, acabei por trazer o seguinte:

 

 

 

 

No final, a escolha recaiu sobre estes:

 

• Goma de Tapioca
• Farinha de Banana Verde
• Açaí em pó
• Guaraná em pó • Coco em flocos
• Gergelim Integral
• Gergelim Preto

 

 

 

Balanço do Dia

 

Confirmo a teoria do “Andar de bicicleta nunca mais se esquece”…

 

Consegui aguentar-me quase duas horas em cima de uma, e chegar ao fim do dia apenas com um cotovelo esmurrado!

 

(Não, não me estatelei no chão… Só raspei com o cotovelo na parede, numa tentativa de não atropelar um peão! 😉 )

 

 

Isto é #missFITteam !