#desafiosódependedeti

Muita gente me pergunta como é que eu consigo “arranjar” tempo para treinar 2 vezes por dia, como é que eu me organizo para não fugir deste “modo de vida” saudável, como é que eu consigo conciliar tudo com a minha vida profissional.

 

 

Não acredito que haja uma resposta única para estas perguntas, mas uma coisa é certa:

 

Com paixão e muita dedicação, tudo se faz! 🙂

 

 

 

Semana de 13 a 17 de Abril – o caos…

 

A semana de trabalho que amanhã começa vai ser particularmente complicada.

 

Entre reuniões fora do Porto e formações de mais de 8 horas diárias durante 3 dias, (mais o trabalho no escritório que ninguém faz por mim…) vou tentar organizar o meu tempo para não falhar muito aos treinos e manter o foco nas refeições.

 

Achei que podia ser interessante partilhar estes próximos 5 dias com vocês.

 

Vai ser preciso alguma “ginástica”, mas prometo que vou fazer o melhor possível! 😉

 

 

 

Calendário

 

Ora bem…

 

O panorama é este:

 

 

 

Sem Título.png

 

O “truque” vai ser apostar em treinos ou muito cedo ou muito tarde e em refeições simples, fáceis de transportar e que não dependam de electrodomésticos (frigoríficos, micro-ondas,…)

 

 

 

Proponho fazer um resumo diário a cada dia da semana, onde vou preenchendo o calendário com as horas dos meus treinos e as das minhas refeições, destacando o que correu dentro dos planos e o que não correu tão bem…

 

Penso que com um exemplo real será mais fácil perceber que pequenas mudanças podemos fazer para manter o foco o ano inteiro!

 

Acompanham-me esta semana?

 

(Vou precisar de muito apoio moral! 😉 )

 

 

 

#missFITteam

8 thoughts on “#desafiosódependedeti

  1. Maria Caxuxa says:

    Challenge accepted! Tenho também uma semana caótica mas quero se mantenho os treinos diários e se inclusivamente melhoro na alimentação que tem andado um pouco desleixada. #raispartaapascoaeorestodasamendoas

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  2. Anonymous says:

    Eu bem tento uma vez, com uma filha de 17 meses,profissão e casa, mais do que três x por semana já é um verdadadeira maratona.. com esforço arranja-se um buraquinho aqui e ali… gostava também de treinar mais mas com pequenotes é impossível..´e não gosto de empandeirá-la todos os dias para ter tempo para mim.

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  3. sophie says:

    Acima de tudo exige força de vontade e organização. Tenho uma vida super agitada e ter um estilo de vida saudável é um desafio. Como dependo apenas de mim, consigo treinar várias vezes por semana. Mais difícil é a alimentação. Por isso #tamojunto 😉

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