“Tralhas” do ginásio…

Rotina de um dia de ginásio

Várias meninas me têm perguntado no IG como é que me organizo no dia a dia nas minhas idas ao ginásio, o que é que vai na mochila, quantas vezes lavo a cabeça, sobretudo quando faço treinos bi-diários (que é quase sempre… 😉 )
Vou arriscar tudo e abrir a mochila para vocês verem o que vai lá dentro…
(Vou-vos poupar à parte da roupa interior, para não correr o risco de ser “denunciada” por imagens “ofensivas”! 😉
Mas confesso que tenho sempre umas cuequinhas extra na mochila, como emergência, no caso de algum esquecimento! )

Roupas e Sapatilhas
Num dia “normal” de trabalho no escritório, a minha rotina de treino faz-se em duas fases:
– Hipótese A: 1 treino de manhã + 1 treino ao fim do dia
– Hipótese B: 1 treino ao almoço + 1 treino ao fim do dia
– Hipótese C: 1 treino de manhã + 1 treino ao almoço

Dois momentos de treino diferentes, implicam dois conjuntos de roupa diferentes:
1ª por uma questão de higiene
2º porque sou uma menina vaidosa
3º porque tenho imensa roupa de ginásio e tenho que lhe dar uso! 😉

Ora, toda a gente sabe que as meninas vaidosas combinam os “sapatos” com o resto da indumentária!
Eu não sou excepção, e, como é óbvio, combino as sapatilhas com o resto da roupa.

Fazendo as contas, isto dá:
2 pares de leggings + 2 tops + 2 pares de meias + 2 pares de sapatilhas
1 par de leggings + 1 Macacão + 2 pares de meias + 2 pares de sapatilhas
2 Macacões + 2 pares de meias + 2 pares de sapatilhas…

(Pronto, para não me chamarem exagerada, às vezes escolho a roupa de forma a poder usar as mesmas sapatilhas! E nesse caso só levo 1 par! 😉 )
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Nos dias em que treino de manhã bem cedo, a roupa de ginásio já vai vestida, mas levo o resto da roupa “formal” pendurada em cabides…

(Imaginem as figurinha que faço a chegar ao ginásio…)
Sim, porque a MissFIT veste mais coisas para além de roupas de ginásio e sapatilhas!

As roupas de ginásio são pequenas, ocupam pouco espaço e não encorrilham!! Por isso dobro-as bem dobradinhas para ganhar o máximo de espaço possível!

Acessórios de Banho
“Para bem dos meus pecados”, o ginásio que frequento oferece duas toalhas e tem gel de banho e secador de cabelo disponível! O que me poupa imenso espaço na mochila!
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Assim, as únicas coisas que preciso de levar comigo são:
– Chinelos
– Champô e Condicionador
– Desodorizante
– Creme (Anti-celulítico… 😮 )
– Bolsa da Maquilhagem (que praticamente não sei usar…)
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As Havaianas são “magrinhas” e arrumam-se bem.
O desodorizante também.
Os frascos de Champô ocupam um bocadinho mais, mas, até hoje, não tenho precisado de levar as embalagens de viagem.
Para quem me tem perguntado: Apesar de fazer quase sempre dois treinos diários, só lavo a cabeça uma vez por dia…
Prefiro “investir” em produtos um bocadinho mais caros, mas que sei que têm qualidade e que poupam o meu cabelo às lavagens diárias.
O Champô e a Máscara são da Senscience e compro no Estúdio da querida Nádia – Look Make up – Hair. Fica no Porto, e eu recomendo totalmente!
https://www.facebook.com/pages/LOOK-MAKE-UP-HAIR/199542213389729?fref=ts
O Creme até podia ter o dobro do tamanho, que eu não dispensava! 😉
Não acredito em milagres, mas acredito que com treino intenso, alimentação equilibrada e um bom creme Anti-celulítico, não há biquíni que não nos assente bem este Verão.
Se ajuda a reafirmar, mal não faz!
Juntar um creme Anti Celulite Rebelde aos Agachamentos e aos bifinhos de Frango, temos a garantia que fica tudo lá em cima!
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Este comprei online e recomendo.
Para quem quiser experimentar, fica a dica! 😉
http://www.cosmeticdelivery.com/p3-p-1898-elancyl-adelgacante-cellu-slim-200ml-pt?acc=Y29zbWV0aWNkZWxpdmVyeS5jb204Mg==

Resto do Acessórios
Para além da roupa e dos “produtos de beleza”, ainda vão na mochila:
– Luvas para a musculação – Uma menina vaidosa não quer calos nas mãos 😉 )
– Água – Nunca pode faltar!
– Relógio Polar FT40 – Mede Frequência Cardíaca a Calorias Gastas – Prometo um Post em breve sobre estes “equipamentos”…
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Costumo preparar a mochila à noite e deixar tudo preparado para o dia seguinte.
De manhã cedo é “só” carregar a mochila, o saco das marmitas, a carteira, a bolsa com o portátil…
Sair de casa e chegar à garagem, trancar a porta pelo meio, sem deixar nada pelo caminho, é uma verdadeira aventura! 😉

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(Quase que me esquecia do Saco das Sapatilhas de Spinning! Mas esse anda sempre na mala do carro…)

São estes os “básicos” diários da  #missFITteam!

7 thoughts on ““Tralhas” do ginásio…

  1. Espetacular!! Tenho te seguido e tens sido uma verdadeira inspiração, aos poucos tenho mudado os meus hábitos mas sem desistir e sempre a tentar superar me. Uma dica para a água, a garrafa Fill & Go da brita, é top para teres sempre água ctg, é água filtrada por isso nunca corres o risco de não ter :). Eu sou muito esquisita com o sabor e a dureza da água, desde que me mudei para Londres tive de encontrar uma alternativa, além disso poupamos umas garrafas de plástico ao ambiente. Fica a dica :)Obrigada e continua a inspirar-nos 🙂

  2. Como é que fazes não lavando o cabelo sempre que vais ao ginásio? Usas champoo seco? Lavas todos os dias? Tenho o cabelo muito oleoso e esse é um dos meus grandes problemas. Cada vez que vou ao ginásio fica uma lástima e não posso lava-lo todos os dias.Obrigada. E parabéns pelo blog. Continua assim.

  3. Tal como escrevi no Post, só lavo a cabeça uma vez por dia, com shampô normal.Como lavo todos os dias, uso um champô de Cabeleireiro, para proteger mais os cabelos.Beijinho

  4. A roupa de ginásio é maravilhosa mas é cara para a minha carteira. Em anos de ginásio sempre só tive umas sapatilhas, quando estavam velhas é que trocava por outras e mesmo assim nada top… Mas também não sou vaidosa. De qualquer forma exige mesmo organização, mas até isso acaba por virar rotina.

  5. MissFit, andas no Bom Sucesso Health Club, certo? Eles dão duas toalhas (Banho+Treino)? É que no site só vejo que cedem uma toalha de treino. Obrigada e beijinhos! Continua a motivar-nos! =)

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