“Tralhas” do ginásio…

Rotina de um dia de ginásio

Várias meninas me têm perguntado no IG como é que me organizo no dia a dia nas minhas idas ao ginásio, o que é que vai na mochila, quantas vezes lavo a cabeça, sobretudo quando faço treinos bi-diários (que é quase sempre… 😉 )
Vou arriscar tudo e abrir a mochila para vocês verem o que vai lá dentro…
(Vou-vos poupar à parte da roupa interior, para não correr o risco de ser “denunciada” por imagens “ofensivas”! 😉
Mas confesso que tenho sempre umas cuequinhas extra na mochila, como emergência, no caso de algum esquecimento! )

Roupas e Sapatilhas
Num dia “normal” de trabalho no escritório, a minha rotina de treino faz-se em duas fases:
– Hipótese A: 1 treino de manhã + 1 treino ao fim do dia
– Hipótese B: 1 treino ao almoço + 1 treino ao fim do dia
– Hipótese C: 1 treino de manhã + 1 treino ao almoço

Dois momentos de treino diferentes, implicam dois conjuntos de roupa diferentes:
1ª por uma questão de higiene
2º porque sou uma menina vaidosa
3º porque tenho imensa roupa de ginásio e tenho que lhe dar uso! 😉

Ora, toda a gente sabe que as meninas vaidosas combinam os “sapatos” com o resto da indumentária!
Eu não sou excepção, e, como é óbvio, combino as sapatilhas com o resto da roupa.

Fazendo as contas, isto dá:
2 pares de leggings + 2 tops + 2 pares de meias + 2 pares de sapatilhas
1 par de leggings + 1 Macacão + 2 pares de meias + 2 pares de sapatilhas
2 Macacões + 2 pares de meias + 2 pares de sapatilhas…

(Pronto, para não me chamarem exagerada, às vezes escolho a roupa de forma a poder usar as mesmas sapatilhas! E nesse caso só levo 1 par! 😉 )
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Nos dias em que treino de manhã bem cedo, a roupa de ginásio já vai vestida, mas levo o resto da roupa “formal” pendurada em cabides…

(Imaginem as figurinha que faço a chegar ao ginásio…)
Sim, porque a MissFIT veste mais coisas para além de roupas de ginásio e sapatilhas!

As roupas de ginásio são pequenas, ocupam pouco espaço e não encorrilham!! Por isso dobro-as bem dobradinhas para ganhar o máximo de espaço possível!

Acessórios de Banho
“Para bem dos meus pecados”, o ginásio que frequento oferece duas toalhas e tem gel de banho e secador de cabelo disponível! O que me poupa imenso espaço na mochila!
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Assim, as únicas coisas que preciso de levar comigo são:
– Chinelos
– Champô e Condicionador
– Desodorizante
– Creme (Anti-celulítico… 😮 )
– Bolsa da Maquilhagem (que praticamente não sei usar…)
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As Havaianas são “magrinhas” e arrumam-se bem.
O desodorizante também.
Os frascos de Champô ocupam um bocadinho mais, mas, até hoje, não tenho precisado de levar as embalagens de viagem.
Para quem me tem perguntado: Apesar de fazer quase sempre dois treinos diários, só lavo a cabeça uma vez por dia…
Prefiro “investir” em produtos um bocadinho mais caros, mas que sei que têm qualidade e que poupam o meu cabelo às lavagens diárias.
O Champô e a Máscara são da Senscience e compro no Estúdio da querida Nádia – Look Make up – Hair. Fica no Porto, e eu recomendo totalmente!
https://www.facebook.com/pages/LOOK-MAKE-UP-HAIR/199542213389729?fref=ts
O Creme até podia ter o dobro do tamanho, que eu não dispensava! 😉
Não acredito em milagres, mas acredito que com treino intenso, alimentação equilibrada e um bom creme Anti-celulítico, não há biquíni que não nos assente bem este Verão.
Se ajuda a reafirmar, mal não faz!
Juntar um creme Anti Celulite Rebelde aos Agachamentos e aos bifinhos de Frango, temos a garantia que fica tudo lá em cima!
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Este comprei online e recomendo.
Para quem quiser experimentar, fica a dica! 😉
http://www.cosmeticdelivery.com/p3-p-1898-elancyl-adelgacante-cellu-slim-200ml-pt?acc=Y29zbWV0aWNkZWxpdmVyeS5jb204Mg==

Resto do Acessórios
Para além da roupa e dos “produtos de beleza”, ainda vão na mochila:
– Luvas para a musculação – Uma menina vaidosa não quer calos nas mãos 😉 )
– Água – Nunca pode faltar!
– Relógio Polar FT40 – Mede Frequência Cardíaca a Calorias Gastas – Prometo um Post em breve sobre estes “equipamentos”…
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Costumo preparar a mochila à noite e deixar tudo preparado para o dia seguinte.
De manhã cedo é “só” carregar a mochila, o saco das marmitas, a carteira, a bolsa com o portátil…
Sair de casa e chegar à garagem, trancar a porta pelo meio, sem deixar nada pelo caminho, é uma verdadeira aventura! 😉

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(Quase que me esquecia do Saco das Sapatilhas de Spinning! Mas esse anda sempre na mala do carro…)

São estes os “básicos” diários da  #missFITteam!

7 thoughts on ““Tralhas” do ginásio…

  1. Elsa Santos says:

    Espetacular!! Tenho te seguido e tens sido uma verdadeira inspiração, aos poucos tenho mudado os meus hábitos mas sem desistir e sempre a tentar superar me. Uma dica para a água, a garrafa Fill & Go da brita, é top para teres sempre água ctg, é água filtrada por isso nunca corres o risco de não ter :). Eu sou muito esquisita com o sabor e a dureza da água, desde que me mudei para Londres tive de encontrar uma alternativa, além disso poupamos umas garrafas de plástico ao ambiente. Fica a dica :)Obrigada e continua a inspirar-nos 🙂

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  2. sofia freitas says:

    Como é que fazes não lavando o cabelo sempre que vais ao ginásio? Usas champoo seco? Lavas todos os dias? Tenho o cabelo muito oleoso e esse é um dos meus grandes problemas. Cada vez que vou ao ginásio fica uma lástima e não posso lava-lo todos os dias.Obrigada. E parabéns pelo blog. Continua assim.

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  3. MissFIT says:

    Tal como escrevi no Post, só lavo a cabeça uma vez por dia, com shampô normal.Como lavo todos os dias, uso um champô de Cabeleireiro, para proteger mais os cabelos.Beijinho

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  4. @catarina.aka.panda says:

    A roupa de ginásio é maravilhosa mas é cara para a minha carteira. Em anos de ginásio sempre só tive umas sapatilhas, quando estavam velhas é que trocava por outras e mesmo assim nada top… Mas também não sou vaidosa. De qualquer forma exige mesmo organização, mas até isso acaba por virar rotina.

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  5. Maria says:

    MissFit, andas no Bom Sucesso Health Club, certo? Eles dão duas toalhas (Banho+Treino)? É que no site só vejo que cedem uma toalha de treino. Obrigada e beijinhos! Continua a motivar-nos! =)

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