#livrosdemesinhadecabeceira

AUTOR:@dmgato

EMAIL: denisegato@gmail.com

 

 

 

Magazines

 

Adoro revistas!

 

Quem não gosta?
Uma dica, uma dieta, o que está na moda, nutrição, bem-estar, os exercício ideais para isto ou para aquilo, quem faz o quê, e muito mais…

 

 

 

Aliás, foi assim que começou esta minha aventura pelo Instagram e que conheci a @missfit.insta.

 

 

 

Não tenho por hábito comprar revistas “cor-de-rosa”…

 

Compro variadíssimas revistas sobre o healthylifestyle e tenho por elas grande estima! 🙂

 

 

 

São minhas… Ninguém toca!

 

Acontece que não são só de revistas que vive uma mulher! 😉

 

 

 

 

 

 

Leituras Obrigatórias

 

Na minha mesinha de cabeceira tenho três livros que gostava de partilhar.

 

 

 

Adoro-os! Não os tiro de lá!

 

Não são histórias, nem romances…

 

São livros inspiradores, para ir lendo (eu já li…) e para consultar sempre que sentimos necessidade.

 

 

 

A Cozinha Vegetariana – Para quem quer ser saudável

 

AUTOR: Gabriela Oliveira

 

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Um livro cheio de ideias que conheci através das minhas revistas.

 

Um livro que desmistifica a cozinha vegetariana, e a apresenta como uma cozinha simples, agradável, fácil de preparar e diversificada.

 

Mais de 90 receitas, simples e práticas, de refeições completas, snacks e sobremesas 100% vegetarianas.

 

Contém tabelas nutricionais, esclarecimentos sobre tofu, quinoa,… imagens fantásticas, apelativas aos olhos e à boca. 😉

 

Uma óptima sugestão para quem quer começar com este tipo de alimentação.

 

 

 

Já experimentei, entre outras experiências, o Tofu à Brás (com batata doce) e digo-vos que é excelente!

 

(Espreitem o meu Post no Instagram)

 

tofu a bras.JPG

 

 

 

Não queiras ser perfeita mas faz o melhor por ti

 

AUTOR: Jessica Athayde

 

2.jpg

 

 

 

Este livro é obrigatório!

 

Depois daquele desfile tão falado, em que a Jéssica estava maravilhosa, linda e autêntica….. quis perceber um pouquinho mais. Ela é linda!

 

Um livro simples e de fácil leitura.

 

Ideal para meninas/ mulheres que queiram fazer as pazes com o seu corpo, ou apenas para ajudar a perceber quem esta a passar por uma fase de vida menos boa.

 

No meu caso, apesar de estar a viver uma fase boa, fiquei curiosa, e penso que todas nós, de alguma forma, passamos por períodos de auto-estima mais baixos.

 

 

 

O livro fala de reeducação alimentar, exercício físico e saúde emocional.

 

Como a Jéssica diz :

 

” ser saudável não é sinonimo de 0% de gordura, abdominais definidos ou um peso-pluma, mas antes de um corpo forte e nutrido, que cuidamos e respeitamos independentemente da sua forma…”

 

Esta frase diz tudo…

 

 

 

É um livro bem-disposto, com fotos lindas, receitas, e que fala de superalimentos, muito utilizados actualmente.

 

 

 

A Força da Palavras

 

AUTOR – Gustavo Santos

 

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Um livro diferente.

 

Este sim! Apareceu numa altura que andava com as ideias baralhadas e não sabia porquê…

 
Quem já não passou por isto?

 

“Tens tudo…

 

Não te falta nada!

 

Um marido maravilhoso, duas filhas lindas…”

 

 

 

Mas tu sabes que te falta alguma coisa!

Acho que não tinha um foco, um objectivo.

 

Talvez não me sentisse bem comigo, no geral!

 

 

 

Ensinamentos que tirei deste livro:

 

Usar sem receios a força que as Palavras têm – “Amor”, “Obrigada”, “Perdão”…

 

Pôr cá para fora sem medo de ferir o próximo.

 

 

 

“…as palavras que dizemos no dia a dia têm um poder capaz de transformar a nossa vida de um momento para o outro.”

 

 

 

Três livros, três ideias diferentes.

 

Para todos os gostos.

 

Poderia continuar a falar sobre todos eles, mas não era a mesma coisa! 😉

 

 

 

Espreitem os livros, e depois digam o que acharam.

 

 

 

E vocês? Que sugestões de livros têm para partilhar?

 

 

 

@dmgato

2 thoughts on “#livrosdemesinhadecabeceira

  1. @sandrrrrrinha says:

    Oh minha querida, vou ter que partilhar entretanto algumas coisas que me levaram a engordar e a procurar um caminho de amizade, amor, gratidão para sair de um período negro da minha vida e voltar a ser eu… Nessa altura precisei de livros (aprendendo a viver comigo da Sofia Martins, não sai da minha mesinha de cabeceira), de revistas como a Zen Energy, e de pessoas que cruzaram o meu caminho e me ajudaram a relativizar muita coisa… Grata pela tua partilha amiga

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