#Passo a Passo

AUTOR: @sofia_morgado

EMAIL: sofia_ramalho19@hotmail.com

 

NOTA @missFIT.insta:

[Mais uma menina vencedora…

A Sofia (@sofia_morgado) começou a “luta” contra o excesso de peso bem novinha…

Passou a fase “problemática” da adolescência à procura do seu equilíbrio e conseguiu! 😉

 

Apresento-vos a Sofia Morgado.

Força querida, o Blog é teu! 😉 ]

 

A “crueldade” da balança…

E quando na balança apareceu o número 91, eu nem queria acreditar…

 

Tinha 14 anos…

… e lembro que, nessa mesma noite, na cama, comecei a abanar as pernas para tentar emagrecer.

 

Nasci e cresci com um corpo saudável.

Mas conhecem aquelas avós que criam as netas sempre a encher-lhes a boca?

Olha! É a minha!!

sofia 2010

Dos 14 aos 18

Foi durante a minha adolescência que a paixão pela dança veio ao de cima.

Com a minha vida mais ativa e em crescimento, consegui, nessa altura, perder seis quilos.

 

O meu corpo estabilizou a partir dos 15 anos e, apesar de ter mais de 80 quilos, nunca sofri de qualquer tipo de exclusão ou discriminação pelo peso que tinha.

 

Mas não estava bem..

Chorava.

Queria mudar o meu corpo.

E as pessoas insistiam em dizer-me que não valia a pena…

… que ia ficar sempre assim por ser a minha “estrutura”.

 

Não me conformei, não aceitei e acho que numa espécie de “revolta” pensei:

 

“Tu, vai-te lixar!”

E, nesse momento, resolvi mesmo mudar.

 

Encontrar o equilíbrio

No dia 2 de Julho de 2013, já com 18 anos, inscrevi-me pela primeira vez no ginásio FitandCompany em Carcavelos.

Era a altura ideal,  visto que a minha escola de dança estava fechada para férias.

 

“Agora é de vez!”, pensei.

Acabaram se as dietas de comer bem dia sim dia não.

 

E assim foi.

 

Na primeira semana já tinha perdido dois quilos graças a um equilíbrio entre a alimentação e o exercício físico.

Fiquei muito feliz, só queria perder mais.

sofia 2013

Quando dei por mim, nesse mesmo ano, dez quilos já tinham ido.

sofia 2014

Hoje, 14 quilos já foram e não quero que voltem!

sofiaa2015

Continuo na luta!

@sofia_morgado

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