Relogios Cardio Trainning

#Relógios… Qual Escolher?

Relógios para Treinar

“Miss, qual é o melhor relógio para treinar?”

“Que marcas recomendas?”

“Qual é que achas que é melhor?”

 

Vamos por partes! 😉

Este é um tema complexo que dava para desenvolver uma autêntica tese…

 

Em primeiro lugar queria salientar a importância que, para mim, tem treinar com um relógio medidor da frequência cardíaca:

Não só permite controlar a intensidade de treino, saber como está a funcionar o coração, e identificar as zonas de treino em que estamos a queimar mais gordura.

 

Podemos tirar muito mais partido dos treinos se conseguirmos “gerir” o esforço que estamos a fazer.

Seja em aulas de grupo ou em treinos de equipa, estes equipamentos permitem-nos controlar a nossa “performance” de uma forma individual:

Quase todos estes relógios pedem para inserirmos os nossos dados.

E é com base neles (Idade, Peso, Altura, Género,..) que o relógio define todos os parâmetros de treino que são específicos para cada um.

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Já tive oportunidade de experimentar três modelos bastante diferentes, e já vos falei de dois:

 

Polar m400

http://blogs.womenshealth.pt/missfitteam/polar-m400/

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Swarovski – Activity tracking jewerly

http://blogs.womenshealth.pt/missfitteam/swarovski-activity-tracking-jewelry/

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Garmin Forerunner 235

A minha mais recente aquisição.

Tem algumas características comuns aos dois anteriores.

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Se por um lado, tem GPS incorporado, perfeito para corridas no exterior, também está preparado para monitorizar a nossa atividade do dia a dia, como nº de passos, calorias gastas, horas de sono dormidas…

 

Tal como os outros dois também vem preparado para ser sincronizado ao computador ou aos smartphones através da aplicação “Connect”.

 

Pontos fortes

GPS

O GPS do Garmin é bem melhor que o do Polar m400.

Detecta os sinais muito rapidamente, e conseguimos controlar a distância percorrida com grande facilidade.

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Monitorização da frequência cardíaca

Ao contrário do Polar m400, o Garmin não precisa de banda para medir a frequência cardíaca.

O próprio relógio faz isso, através de um sensor colocado na parte de trás do visor.

Funciona bem em treinos de corrida ou em actividades sobretudo cardiovasculares.

 

Pontos fracos

Treinos indoor

Para monitorizar e controlar os treinos indoor o relógio Polar m400 funciona melhor.

Apesar de termos de usar a banda junto ao peito, o batimento cardícaco registado pelo Polar m400 é mais fiável e o próprio “display” da informação é mais interessante:

Conseguimos ver em simultâneo o tempo de treino e o batimento cardíaco, o que para mim é importante, sobretudo em aulas de alta intensidade.

 

Actividade do dia a dia

Para monitorizar as actividades do dia a dia, o Swarovski – Activity tracking jewerly é muito mais adequado.

Além de ser muito mais giro e ficar bem com qualquer roupa, as informações que disponibiliza são bastante mais completas.

 

Como escolher?

Voltamos à pergunta do início:

“Qual é que achas que é melhor?”

Depende!

Depende do tipo de treino que costumam fazer mais…

Depende das informações que querem tirar do relógio…

(Se é mais importante ter GPS, controlar a frequência cardíaca, saber o número de calorias gastas…)

Depende do contexto em que o queremos usar…

Depende do valor (€) que se quer gastar….

 

Já vos falei, noutras alturas, de onde podem comprar os relógios: lojas físicas (Altis – Porto, Sportzone, Decatlhon…) ou online.

 

Eu, recentemente, tenho andado “colada” no no KuantoKusta.

De certeza que já ouviram falar.

 

O KuantoKusta é um “comparador de preços” online, organizado por categorias, que nos ajuda a encontrar os melhores preços disponíveis no mercado.

Antigamente só o usava para comparar artigos eletrónicos, mas descobri que é um site muito prático para quem tem uma vida “FIT” 😉

 

http://www.kuantokusta.pt/desporto-lazer

 

Não só permite comparar o preço de imensos artigos tecnológicos, como também é uma ajuda preciosa para as compras de supermercado.

  • Calçado
  • Vestuário
  • Cardio Training
  • Musculação

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No que diz respeito aos Relógios de Cardio Training Podemos fazer filtro por Marcas, Preço, Características Técnicas, Tipo de Actividade Física…

Ajuda-nos muito a escolher o modelo de relógio mais adequado ao que queremos, porque acabamos por descobrir modelos que nem sabíamos que existiam.

 

E depois tem a vantagem de nos ajudar a escolher o melhor preço, de sabermos em que lojas é que o relógio está disponível e que conseguirmos o melhor preço.

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E alguém já usou o KuantoKusta para as compras de supermercado?

É maravilhoso! 😉

 

Em vez de andarmos a percorrer todos os “panfletos” de publicidade que recebemos no correio ou no email, podemos, simplesmente, usar o motor de busca do KuantoKusta:

 

www.kuantokusta-supermercados.pt

 

Criamos a nossa lista de compras, e deixamos o KuantoKusta fazer o trabalho “chato” por nós…

Se tivermos paciência para andar de supermercado em supermercado, ou a sorte de ter vários supermercados perto de casa, conseguimos poupar muito nas compras mensais! 😉

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Espero que tenham gostado das dicas!

Boa semana!

@missFIT.insta

One thought on “#Relógios… Qual Escolher?

  1. Sara Chaves says:

    Adorei miss, em relação aos relógios concordo a 100% com o que dizes do que já pesquisei e eu tenho um M400 é o melhor para mim 🙂 em relação ao site, não fazia ideia muito obrigado pela dica, vai ser super util (como sempre com as coisas que nos “dás”). Obrigado Miss 😀

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