#PILATES

#27 de Janeiro de 2018

São 10h00 da manhã de sábado e eu acabei mais uma aula de Pilates…

Está um dia frio de muito sol e eu sinto-me cheia de energia para aproveitar o fim de semana inteiro que tenho pela frente.

O exercício físico tem destas coisas. Apesar do esforço inerente aos treinos, consegue deixar-nos com mais energia e disposição do que quando começamos…

“Muito melhor, M.!”

“Já se notam muitas diferenças…”

Foi assim que a Patrícia (@patricialiima3), a mais querida professora de Pilates, me motivou hoje na aula.

Até acredito que tenha melhorado qualquer coisinha, mas garanto-vos que mais de metade do entusiasmo é simpatia dela! : )

Como tudo começou…

Conheci o Wellness Solutions (@wellnesssolutions_) quando vim viver para Gaia.

Fiquei encantada com a sua localização e vistas privilegiadas e com o conceito do espaço: Promover a saúde e o bem estar.

Percebi que estava no sítio certo para me lançar num novo desafio: Começar a praticar Pilates!

Pensem em alguém desequilibrado, sem coordenação, “perro” e com mobilidade zero…

“Prazer! Apresento-vos a missFIT!” 😉

Estou à vontade em exercícios que impliquem força e resistência…

Aprendi a correr e a aperfeiçoar a minha técnica na pista e em treinos longos…

Mas Pilates? Juntar à força, estabilização e alongamentos?

Tinha tudo para dar errado!

Mas por isso é que me motivou!

Sou assim: teimosa e exigente por natureza. E tinha aqui um desafio à minha altura.

A Patrícia foi amorosa desde o 1º minuto e, com uma paciência infinita, começou por me explicar o básico.

Corrigiu-me posturas e posições, ensinou-me a respirar e a coordenar movimentos… E ainda hoje se esforça para eu conseguir manter o corpo todo contraído, desde o dedinho do pé até à ponta dos cabelos!

Percebeu, rapidamente, as minhas limitações e foi puxando por mim com toda a calma do mundo.

Percebeu também os meus pontos fortes e foi-lhes dando ênfase.

(É assim mesmo que se motivam os atletas!)

A minha força abdominal foi o ponto de partida para muitos dos exercícios do treino e o foco das fotografias do fim da aula! 😉

Sim. Aqueles 5 minutos “pós treino” são o nosso momento de risota, de descontração, que me fazem sentir bonita e elegante e com vontade de evoluir para fazer cada vez melhor.

Respirar e contrair

Aquelas duas coisas que eu achava que sabia fazer de forma inata.

Não podia estar mais enganada!

Respirar e contrariar nos timings certos e ao mesmo tempo, deve ser das coisas mais difíceis do mundo!

Neste momento, passado um mês e meio desde que comecei as aulas, sinto que já evoluí muito. No equilíbrio, na estabilização e, sobretudo, na consciência corporal.