#27 de Janeiro de 2018
São 10h00 da manhã de sábado e eu acabei mais uma aula de Pilates…
Está um dia frio de muito sol e eu sinto-me cheia de energia para aproveitar o fim de semana inteiro que tenho pela frente.
O exercício físico tem destas coisas. Apesar do esforço inerente aos treinos, consegue deixar-nos com mais energia e disposição do que quando começamos…
“Muito melhor, M.!”
“Já se notam muitas diferenças…”
Foi assim que a Patrícia (@patricialiima3), a mais querida professora de Pilates, me motivou hoje na aula.
Até acredito que tenha melhorado qualquer coisinha, mas garanto-vos que mais de metade do entusiasmo é simpatia dela! : )
Como tudo começou…
Conheci o Wellness Solutions (@wellnesssolutions_) quando vim viver para Gaia.
Fiquei encantada com a sua localização e vistas privilegiadas e com o conceito do espaço: Promover a saúde e o bem estar.
Percebi que estava no sítio certo para me lançar num novo desafio: Começar a praticar Pilates!
Pensem em alguém desequilibrado, sem coordenação, “perro” e com mobilidade zero…
“Prazer! Apresento-vos a missFIT!” 😉
Estou à vontade em exercícios que impliquem força e resistência…
Aprendi a correr e a aperfeiçoar a minha técnica na pista e em treinos longos…
Mas Pilates? Juntar à força, estabilização e alongamentos?
Tinha tudo para dar errado!
Mas por isso é que me motivou!
Sou assim: teimosa e exigente por natureza. E tinha aqui um desafio à minha altura.
A Patrícia foi amorosa desde o 1º minuto e, com uma paciência infinita, começou por me explicar o básico.
Corrigiu-me posturas e posições, ensinou-me a respirar e a coordenar movimentos… E ainda hoje se esforça para eu conseguir manter o corpo todo contraído, desde o dedinho do pé até à ponta dos cabelos!
Percebeu, rapidamente, as minhas limitações e foi puxando por mim com toda a calma do mundo.
Percebeu também os meus pontos fortes e foi-lhes dando ênfase.
(É assim mesmo que se motivam os atletas!)
A minha força abdominal foi o ponto de partida para muitos dos exercícios do treino e o foco das fotografias do fim da aula! 😉
Sim. Aqueles 5 minutos “pós treino” são o nosso momento de risota, de descontração, que me fazem sentir bonita e elegante e com vontade de evoluir para fazer cada vez melhor.
Respirar e contrair
Aquelas duas coisas que eu achava que sabia fazer de forma inata.
Não podia estar mais enganada!
Respirar e contrariar nos timings certos e ao mesmo tempo, deve ser das coisas mais difíceis do mundo!
Neste momento, passado um mês e meio desde que comecei as aulas, sinto que já evoluí muito. No equilíbrio, na estabilização e, sobretudo, na consciência corporal.
Sinto-me mais forte, mais segura e com o abdominal mais reforçado.
Apaixonei-me pelo Pilates e por esta nova perspetiva de treino.
Em todas as aulas saio da minha zona de conforto, transpiro e sofro que me farto!
Estou a adorar a “elegância” e segurança que o Pilates me dá e tenho muita vontade de aprender e conseguir fazer melhor.
Quero chegar ao final de 2018 “super elástica” e a dominar os principais movimentos!
[ “Patrícia, já comecei a ver os vídeos do Joseph Pilates no Youtube! 😉 ]”
https://www.youtube.com/results?search_query=joseph+pilates
Tão bom quando nos surpreendemos com o que somos capazes de fazer! 🙂
Um beijo
@missfit.insta